홍성군보건소에서는 초고령 사회를 맞아 지역 어르신들의 건강한 노후생활을 위한 걷기운동 프로그램 희망자를 모집한다.

군 보건소가 마련한 '아름다운 은빛생활을 위한 걷기운동 프로그램'은 60세 이상의 지역주민을 대상으로 홍성천 걷기코스에서 오는 9월 9일부터 11월 1일까지 총 8주에 걸쳐 매주 월·수·금요일 주 3회 운영될 예정이다.

걷기운동은 관절과 인체에 무리를 주지 않으며 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있고 하루 30분 이상 걷기 운동을 지속하면 심장병과 뇌졸중에 걸릴 확률과 발생률을 낮춰 당뇨병 예방과 퇴행성관절염, 노화예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

군 보건소는 걷기운동 프로그램 참여자를 대상으로 신장, 체중, 체성분, 혈압, 혈당,콜레스테롤 측정을 비롯한 각종 검사를 실시하고 걷기운동의 행동수정교육 등을 진행해 만성질환 및 퇴행성질환을 사전에 예방하고 각종 질환의 진행을 방지해 나갈 계획이다.

걷기운동 프로그램은 100명을 선착순 모집하며 20일부터 30일까지 군 보건소 건강증진분야에 방문 접수하면 된다.

이수현 기자 다른기사 보기